Cambio di alimentazione

C`é ancora in giro questa teoria stupida secondo la quale chi dimagrisce in fretta poi riprende tutti i chili persi.
Bisogna sempre vedere come si é deciso di perdere i chili; se si è digiunato è ovvio che quando si arriva al peso forma, si ricomincia a mangiare come prima e quindi ri-ingrassa.
Se invece si decide di cambiare alimentazione, privilegiando cibi più naturali come frutta e verdura, al posto di quelli preparati industrialmente, anche quando si è arrivati al proprio peso forma si continua a mangiare un quel modo e quindi non si ingrassa più. Va quindi cambiata la qualità dell’alimentazione e non la quantitá.  Perciò tutti i tipi di dieta sono solo delle truffe.